完全栄養食のベースブレッドを食べはじめました。1食で1日に必要な栄養素の1/3が取れるっていうやつ。
忙しくて食事の時間も惜しいっていう時にサッと食べれるように買い置きしておこうと2021年の1月に4個×4袋のセットを買っておいたんです。
16袋で4,080円だったので、額面で一袋255円。そこにクーポンとかポイントとかもあるので実質はもう少しお手頃。
ところがせっかく買ったのに1月はそこまで忙しさに追われることもなく食べてなくてそのまま忘れてしまって。
でも2月末から3月頭にかけてめちゃめちゃ忙しい時期があって、まさに食事の準備や後片付けとかの時間考えると面倒だから飯抜くとかになってて。本当に忙しい時に僕はちょこちょこそうなってしまうんだけど。
で、ここでそういえばベースブレッド買ってあったわって思い出して食べてみることに。
それまで一個も食べてなかったから果たしてどんなものかって感じだったんだけど、これがめちゃめちゃ良かった！
何が良いって見た目以上に食べ応えがあって、普通のパンよりもなんというかギュッとした感じというかつまってる感じで、硬い！っていうのとは違うんだけど程良い噛みごたえがあってしっかり食べてる感。味も普通にコンビニとかで売ってるパンよりも全然好み。チョコレートとかメープル、シナモンなんかはほんのり甘さやそれぞれの風味があるくらいで甘すぎたり変に味が付きすぎてないし、プレーンもバターとかなしでおかずもいらずでそれだけでおいしく食べれちゃう。
で、おいしいんだけど、うまいうまいってどんどん食べたくなるんじゃなくて一口一口しっかり噛む感じになるから食べはじめはこれ一袋じゃ足りないだろうなと、食べないなら食べないで我慢出来るけど、食べはじめちゃったら一袋じゃ足りないし我慢も出来なそうって思ったんだけど、これが一袋で結構満足。
実際には一袋食べきるタイミングではもう少し欲しいかなって思ってるんだけど最後にコーヒーでも飲んで一息ついたら十分ていう感じ。腹八分目か、六、七分目っていう感じ。むしろそこからもう一袋はちょっとキツそうっていうくらい。
これで1袋に1日に必要な栄養の1/3が入ってるっていうんだからすごい！
と思ったら1食分は2袋を想定してるみたい。
でも勘違いしたまま1袋で過ごしてて特に不満もないのでそれでいいやってなってるくらいにはしっかり食べ応えがあります。
食べはじめた日から1日も欠かさず朝昼をベースブレッドにして夜だけ普通の食事を取るようになって、それで実感したのがベースブレッドだと食後の仕事への復帰がスムーズ。食事を挟んでいったん集中が完全に切れたり、満腹による眠気が来たりっていうのが全然なくて、
仕事をしてるそのままのデスクでサッと（とは言え、せかせかではなく普通のペースで）食べて、そのまま仕事を再開出来ちゃう感じ。
足りなくて我慢してる感もなければ、洗い物や片付けなんかも不要だし、何より実感したのが食後に一息休憩しようっていう気持ちにならない。
さらにこれは栄養がしっかり摂れてるからというより、余計なものを食べてないということが大きいと思うけど体の調子も良い。元々便秘とかにはならない方なんだけどそういう面でも良いし、なんか億劫さとかがなくて色々とやる気になるというか。
やっぱり好きなモノを楽しく食べる食事は大事だけど、昼前後なんかは効率的に栄養補給を済ませて仕事に復帰したい時も少なくないからこれは最高だなと思って、16個を食べ終える前に追加でプレーンとチョコレートを各30袋入で60袋と、最近発売したらしいカレーも16袋追加注文しました。
途中で飽きなければ一月ちょっと朝昼はベースブレッドにする予定。
朝昼それだけで済ませてるからこそ、夜の普通の食事もうまいし良いことづくめ。
とにかくこれは良いわ！っていう感動が大きかったので勢いでここまで書いたんだけど、書きたかったことはほぼ書き終えたので、あとはベースブレッドの各味がどんな感じなのか写真で紹介していこうと思います。
後々はしばらくベースブレッド生活を続けて感じたことなんかも出てくると思うのでもう少し追記する予定です。
栄養がしっかり取れてるっていうことも実感できるようなことが何か起これば良いなーと思ってます。
ベースブレッド 4種類×4袋セットを注文してみた
BASE BREADを販売してるベースフードの楽天市場店でセットを購入しました。
ずっと公式サイトとかでしか買えないと思ってたんだけど楽天でもAmazonでもYahooでも販売しててびっくり。
他にベースパスタとかもあるけどとにかく手軽さ重視だったので袋開けてそのまま食べれるベースブレッドに。
こんな感じのダンボールで到着。
冷凍パンと違って常温保存出来るのも嬉しい。
冷凍保存必要だとそんなに大量に買えないので。
ベースブレッド プレーン
パッケージによると電子レンジで温めた方がおいしいっていうことだけどそのままでもおいしかった。
買い置きして忘れてる間に賞味期限が過ぎてたけど消費期限ではないので気にせず食べた。
大体注文した時点から一月ちょっとくらいの賞味期限のモノが届いてました。
プレーンだけどバター塗ったり、おかず用意したりせずそれだけでおいしい。
もちろん何かおかずを付けたり、切って何か挟んでサンドウィッチにしたりしても良いと思う。
ベースブレッド チョコレート
プレーン以外の3つだとこれが一番好き。他のも含めてどれもほんのり甘かったり風味があるくらいでめちゃめちゃ甘いってこともなくて、食事にもおやつにも。
ベースブレッド メープル。
袋開けてすぐにメープルの香りがして、ちょっとしっとりした手触り。全部に入ってるゴマみたいな粒々はチアシードっていうスーパーフードとか呼ばれてるやつだけどプチプチした食感がいい。
ベースブレッド シナモン
シナモンがダメってことはないけどそんなに好きでもないんだけど、でも普通においしく食べれました。見ての通りシナモンとメープルは2個入り。
ベースブレッドを1週間朝昼に食べ続けた感想
冒頭でも書いた通り、そもそもは一気に食べる気はなくて、忙しい日に買い物に出たりせず準備や後片付けまで含めて食事の時間を短くするために購入してたんだけど、
とにかく、主観的なものもも含めてだけど
- おいしい
- 必要な栄養素がしっかり取れる
- 1食1袋で満足 ( 公式には1食2袋を想定されてる )
- 準備や洗い物・後片付けが要らない
- 食後の休憩も不要ですぐに仕事が再開出来る
- 余計なモノを食べてないから体の調子が良い
- 夜の普通の食事もよりおいしい
っていうようなところがとても良くて結果的に8日ほど連続で朝昼をベースブレッドにして過ごしました。
追加で大量に注文したのでベースブレッド生活を続けていく中で感じたことなど追記します。
ベースブレッド カレー
この記事を更新してわりとすぐに追加注文してた分が来ました。チョコとプレーンをそれぞれ30袋入り、新製品のカレーを16袋入り。途中で飽きないことを祈りつつ3月の朝昼はこれで行く予定。
カレーは他の味よりも辛味で食欲を上げちゃって足りなくなるんじゃ、という懸念を抱いてたのだけど、美味しくて小ぶりなのにしっかり食べ応えがあって一個で十分でした。
2021年4月追記 3月は丸1月朝昼食をベースブレッドで過ごしました。4月以降も継続。体脂肪も落ちたし相変わらず調子がいい。
結局3月は予定通り朝昼食まるまるベースブレッドで済ませられました。
金銭的にも一食一個だと安いモノだし、食事何にしようかなーと考える時間から、買い物や準備、片付けの時間までまとめて短縮出来るので本当に時間の捻出に役立ちました。
昨年の10月ごろから軽いトレーニングの習慣も付き、食事はベースブレッドになり、3月にはスタンディングデスクをご提供頂いて仕事中も立ちっぱなしが多くなりと一気に健康的な習慣が整ってきてます。
夜は普通に、なんならここぞとばかりに食べてるんだけど以前（最後に測ったのいつだったか分からないくらい前だったので大体前はこれくらいだったという数字）と比べて体重は少し増えてるくらいなんだけど体脂肪率が8％くらい減ってて体が変わってるのも楽しい。時間が取れてるからブログも書けてるという感じでベースブレッド最高です。毎日食べてるけど全然嫌にならないのでまだしばらくは朝昼はベースブレッドだけの生活が続きそう。
3月の頭に買い足した分がまだ残ってるんだけど楽天の期間限定ポイントの消化に困ったのでさらに2ヶ月分くらいBASE BREADを買い足しました。
※4月も丸々朝昼飯はベースブレッドで過ごしました。相変わらず満足したまま継続中。ここだけ5月10日に追記。
僕が初めに購入したのは4種セットだけど今なら新しく発売したカレーも含む5種セットが。
僕が注文した4種セットも。
各味単品も。僕は最近は単品でチョコとプレーンだけ買ってます。
ベースクッキーが発売したので購入してみました 2021年6月追記
2021年6月にベースクッキーが発売しました。2月にベースブレッドを食べ始めて以来相変わらず続いてる中だったのでベースクッキーも注文してみました。
ココアとアールグレイを32袋ずつ注文したのでダンボールにどっさり。
ベースクッキー ココアとアールグレイのパッケージ 原材料・構成成分表示
ベースクッキー ココア 一袋の中身
ベースクッキー アールグレイ 一袋の中身
ココア、アールグレイどちらも一袋の中身を出した時の感想は中身少ない！だったけどベースブレッドと同じく食べ応えは見た目以上にしっかりあったし、おいしかった。
ベースクッキーは4袋で一食分の扱い（1日の1/3の栄養が取れる）。小腹が空いた時にサッと食べやすいのはベースブレッドと一緒で良いですね。
たくさん買ったのでしばらくはベースブレッドとうまく使い分けながら食べていこうと思います。
ちょっとしたおかずにツナ缶やジャムも。
Amazonブランド SOLIMOのシーチキンは製造元ははごろもフーズ
2月末以来毎日食べてるとさすがにちょっともう少し何かおかずが欲しいなと思うこともあったのでAmazonのセールでツナ缶をまとめ買い。
AmazonブランドのSOLIMOとして販売されてるけど製造はお馴染みのはごろもフーズのようです。
思えば子供の頃からツナとご飯だけでも食べてたし、おにぎりやサンドイッチの具にもなるし。安いし準備や後片付けもほとんどいらないしでめちゃめちゃ便利なツナ缶。
ベースブレッドと食べる時は缶から直接箸でつまみながら一緒に食べてます。コレでまだまだしばらくはベースブレッド生活が続けられそう。
多少手間をかけてもいいならしっかりおかずを作ってもいいと思うけど僕がベースブレッドで気に入ってるのは準備や後片付けの手間がかからないことが大きいので。
砂糖不使用のアヲハタ 丸ごと果実のいちごジャムが美味しい
この項目を追記してる2022年4月時点で丸1年くらいベースブレッドを食べ続けてます。記事作成当時は朝昼をベースブレッドに置き換えてたけど、最近は朝昼兼用でベースブレッドのチョコレートで一食、小腹が空けばベースブレッドかベースクッキーのココア。別に絶対的なルールでやってるわけじゃないから気分で他のモノが食べたければ他のモノも食べるんだけど、朝昼はあんまり食事に時間を取りたくないということでベースブレッドにしているから、相変わらず続いてます。
最近はいちごジャムで食べたりも。僕は人生で自発的にジャムを買って食べたことはなかったんだけど、ふと今のベースブレッド生活には良いかもと思って買ってみたところすっかりハマってここ1、2ヶ月くらい僕の人生初のジャムブームが来ています。砂糖不使用でその名の通りのごろっとした果実感で美味しい。ベースブレッドにはもちろん、ベースクッキーにつけても。
初めは試しにと125gのを買ったんだけどあっという間に無くなったので255gの瓶を買うようになりました。4個セットは多すぎるかなとか思ったけど毎日のように食べてるとすぐに無くなります。ほかにもブルーベリーとかオレンジやリンゴとか色々あるのでイチゴに飽きたら他の味もと思ってるけどイチゴが美味しくて全然飽きない。
いつの間にかベースクッキーに抹茶とさつまいも、ココナッツが登場してたみたいです。
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